Studio pubblicato su Journal of Clinical Endocrinology afferma che è meglio fare attività fisisca prima della colazione , ovvero al mattino presto - Poi si può fare colazione ad andare al lavoro .
Infatti secondo uno studio , allenarsi a digiuno (prima della colazione) permette di ottenere benefici maggiori per la salute rispetto ad allenarsi dopo aver mangiato, tra cui un abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, una migliore risposta all’insulina e, di conseguenza, un minore rischio di diabete e pre-diabete.
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