LONGEVITA' QUESTA ( S) CONOSCIUTA

 

Longevità, la ricetta per invertire i processi degenerativi e fermare il tempo .

Aggiungere anni alla vita, ma soprattutto vita agli anni.

Prediligere un’alimentazione varia ed equilibrata, limitando i cibi processati.

 Poi praticare attività fisica: camminare a passo veloce, salire le scale, sollevare piccoli pesi. 

E ancora, mantenere il cervello attivo, per esempio dedicandosi a un hobby, senza trascurare le relazioni sociali