UNA AL GIORNO : NON CI RESTA CHE LA MEDITAZIONE

 

Vista la situazione .....

Per meditare in modo efficace bisogna dedicarsi alla pratica almeno due volte al giorno. Si comincia  a meditare per 10-15 minuti al mattino e alla sera. Ci sono vari tipi di meditazione , occorre capire quale si addice di più alla propria personalità La meditazione libera la mente e la aiuta a compiere le scelte giuste attraverso l’intuizione e a capire quali sono i veri obiettivi  cui ci teniamo  di più.