Jia-Guo Zhao, ricercatore del dipartimento di chirurgia ortopedica dell’Ospedale di Tientsin in Cina con un articolo su Jama sfata il mito delle vitamina D pillole “salva ossa”.
La mancata associazione tra integratori vitamina D e salute delle ossa è stata riscontrata sia negli uomini che nelle donne, indipendentemente dal dosaggio degli integratori o dalla presenza o meno di fratture precedenti nei partecipanti.
La ricetta per proteggere le ossa non prevede acquisti in farmacia, ma una giusta dose di raggi solari, un peso nella norma e una muscolatura allenata. Secondo i ricercatori, gli integratori di vitamina D e calcio possono essere addirittura dannosi se assunti in dosaggi eccessivi e, paradossalmente, aumentare il rischio di cadute e di fratture. Non solo: elevati dosi di vitamina D possono anche provocare calcoli renali e alcuni tipi di cancro.
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