Una buona postura è anche un'arma in più contro la depressione !
È quanto emerge da uno studio dell'Università di Auckland, in Nuova Zelanda, pubblicato nel numero di marzo della rivista Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. I ricercatori hanno analizzato 61 persone, con depressione da lieve a moderata, dividendole in due gruppi. A una metà è stato chiesto di mantenere la postura abituale, all'altra metà invece di sforzarsi di mantenerne una corretta.
Tutti i partecipanti sono stati poi sottoposti a due compiti considerati stressanti: parlare in pubblico sapendo di essere giudicati e contare all'indietro da 1022 a zero sottraendo ogni volta 13.
Coloro che sono stati seduti in posizione corretta - hanno evidenziato inoltre i risultati dello studio - hanno parlato di più e impiegato più parole durante il discorso in pubblico, ma utilizzando meno la prima persona. Ciò suggerisce secondo gli studiosi che avevano più energia ed erano di umore meno negativo.
Nessun commento:
Posta un commento
LASCIA UN TUO COMMENTO