DORMIRE TANTO FA BENE AL COLESTEROLO " BUONO "

Meno si dorme più si mette a repentaglio la propria salute . Nonostante tutti i grandi personaggi abbiano dichiarato di aver dormito poche ore di notte ...vi è la conferma che dormire poche ore per notte non fa bene .  Infatti chi dorme meno ingrassa più facilmente e si apre la strada verso il diabete, per un impatto negativo della deprivazione di sonno sul metabolismo dei carboidrati e le alterazioni degli ormoni deputati al controllo dell’appetito. Dormire meno significa anche alterazioni del sistema immunitario e attivazione dell’infiammazione. Ma non è tutto. Adesso un gruppo di ricercatori dell’università di Helsinki, in uno studio pubblicato su Scientific Reports, dimostra che le ore di sonno perse influenzano anche il metabolismo del colesterolo, sia a livello dell’espressione genica, che dei livelli di lipoproteine circolanti.( Q.S :)