DIABETE ,QUESTO SCONOSCIUTO

Nel mondo 1 persona su 15 ha il diabete ; in Italia è presente nell'11% tra gli uomini e nell'8% tra le donne .
Purtroppo tra coloro che sono risultati diabetici, è stata identificata una quota non indifferente di persone non consapevoli di esserlo (40% degli uomini diabetici e 30% delle donne diabetiche).!
Oltre la salute ,i costi sociali non sono indifferenti .
Che fare di fronte ad una patologia che si sta trasformando in una epidemia endemica ? 

Innanzitutto prevenzione . Come ?
Sebbene fattori genetici e comportamentali, come l’alimentazione durante la gravidanza e nei primi anni di vita, contribuiscano alla comparsa della malattia, un ruolo centrale lo giocano gli stili di vita a qualsiasi età. È quindi necessario intervenire a livello individuale e comunitario con politiche socio sanitarie adeguate che favoriscano e garantiscano la promozione e l’accessibilità verso 

stili di vita salutari. Va riscoperta la dieta mediterranea, varia e bilanciata, povera di zuccheri, povera di grassi di origine animale, colesterolo, sale e alcool, privilegiando prodotti quali verdure e frutta, possibilmente di stagione, pesce, cereali integrali e legumi, facendo attenzione a consumare porzioni modeste; va mantenuta una regolare e quotidiana attività fisica (sono sufficienti 30 minuti al giorno di cammino a passo svelto) e perseguita l’abolizione dell’abitudine al fumo.
Come spiega  Simona Giampaoli, ricercatrice dell’Istituto superiore di sanità e coautrice nell’indagine.( H.D )