Per un ricercatore del sonno,americano, la soluzione consisterebbe nel tenere un piede, o addirittura entrambi i piedi, fuori dalle coperte per addormentarsi prima ed avere un sonno davvero ristoratore.
La pelle delle mani e quella dei piedi hanno un comportamento termico particolare, perché contengono specializzate strutture vascolari che aiutano la perdita di calore. In particolare, questi due arti sono irrorati da vasi sanguigni chiamati anastomosi artero-venose, che, insieme alla mancanza di peli sulla pianta dei piedi, sono progettati per aiutare a dissipare il calore corporeo. Quindi, combinandosi con la diminuzione della temperatura corporea durante il sonno, è altamente probabile che mettere fuori la punta del piede o l'intero piede porti a un sonno più ristoratore.
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