Quante tazze di caffè al giorno favoriscono la longevità?
La ricerca sulla nutrizione non è sempre coerente, ma gli studi sul caffè dimostrano continuamente che bere due o tre (e anche fino a cinque) tazze di caffè al giorno è la cosa migliore per la vita.
n uno studio del 2019, i ricercatori hanno riunito i dati di 21 studi (tra cui oltre 10 milioni di partecipanti) e hanno esaminato il consumo di caffè e la mortalità per tutte le cause. Da questo studio è emerso che consumare tre tazze di caffè al giorno può ridurre la probabilità di mortalità per tutte le cause del 13%.
Uno studio del 2022 ha inoltre dimostrato che bere 2-3 tazze di caffè al giorno è legato a una significativa riduzione della mortalità e delle malattie cardiache. E bere da quattro a cinque tazze al giorno era associato al minor rischio di aritmia.
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