CONTRORDINE : E' UNA CAMMINATA AL GIORNO CHE TOGLIE IL ..... DI TORNO !

 

MERCALLO - Dobbiamo adottare il motto del grande GINO BARTALI che non perdeva occasione per dire L'è tutto sbagliato, l'è tutto da rifare!»?

3 CHILOMETRI AL GIORNO A PIEDI O......

Ieri ci dicevano che il meglio è andare in bicicletta , ora c'è un'ALTRA TROVATA PUBBLICATA SU hd .

“Idoneità”, “forma fisica”, “benessere dell’organismo”, o in maniera più estesa:  “capacità del corpo di funzionare in modo efficiente ed efficace nelle attività motorie”.

 I tentativi di traduzione del termine “fitness” servono solo per specificare un po’ meglio il significato che assume questa parola quando ad usarla sono i medici. Per i cardiologi, poi, la sua definizione è ancora più precisa: il fitness cardiorespiratorio consiste nella capacità del corpo di fornire e utilizzare ossigeno per l'esercizio e di contribuire alla salute di più organi, come cuore, polmoni, vasi sanguigni e muscoli.

 È uno dei più potenti predittori di longevità e salute.