Secondo una recente ricerca adottare uno stile di vita sano e attivo può ridurre il rischio di sviluppare la demenza e, di conseguenza, il declino cognitivo più tardi nella vita.
Gli scienziati ritengono che livelli più elevati di infiammazione e un accumulo di proteine nel cervello possono essere collegati alla malattia.
Ora un nuovo studio, che verrà presentato il prossimo aprile all’annuale meeting dell’American Academy of Neurology, ha individuato che l’adozione di sette sane abitudini durante la mezza età può ridurre significativamente il rischio di demenza.
Poiché la malattia inizia nel cervello anni prima della diagnosi, gli scienziati hanno affermato che è probabile che le abitudini e lo stile di vita durante la mezza età diminuiscono il rischio.
I 7 SAMURAI !
- essere attivi
- seguire una dieta sana
- mantenere un peso nella norma
- non fumare
- avere una pressione sanguigna nella norma
- controllare i livelli di colesterolo
- avere livelli di zucchero nel sangue bassi.
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