UNA AL GIORNO - FINITA PASQUA E PASQUETTA ? FINITE LE NUMEROSE COLOMBE ? E' ORA DI DISINTOSSICARSI !

 

Se qualcuno sente l'esigenza di liberarsi di qualche chilo di troppo ....

Se l'aumento riguarda 1 o 2 chili si può fare qualcosa senza il dietologo .

Innanzitutto liberatevi delle colombe che che vi sono rimaste sul groppone ....e poi .....

Basta dolci

Almeno per qualche giorno dopo gli stravizi è bene evitare di mangiare dolci di ogni genere per disintossicare il corpo dallo zucchero. Se riuscite eliminatelo anche dal caffè o tè, sostituendolo magari con qualche altro dolcificante naturale.

 Acqua, acqua ,acqua 

I liquidi aiutano ad eliminare i liquidi. Per fronteggiare la ritenzione idrica, dunque, non c’è rimedio migliore che bere tanta acqua. È scontato che bisogna evitare invece bibite gassate, succhi di frutta confezionati (ben accetti invece sono gli estratti di frutta e verdura fatti in casa) e alcoolici. L’introito di liquidi può essere favorito assumendo anche delle tisane.

Limitate al minimo il sale

Il sale è un condimento di cui spesso abusiamo ma che invece dovremmo fortemente limitare se abbiamo a cuore la nostra salute. Utilizzarlo troppo non solo ci espone maggiormente al rischio cardiovascolare ma peggiora una già presente situazione di ritenzione idrica. 

CONTINUA