Invece ...
Secondo uno studio un sonnellino il pomeriggio serve a ricaricare le energie .
Non subito dopo il pranzo che deve essere parco e non una abbuffata .
Quindi non c’è niente di meglio di un pisolino!
Ma quanto deve durare al massimo ?
Non tutto il pomeriggio ....come fanno certi pensionati ......meritatamente fannulloni .
Bisogna ricordare che il nostro sonno contempla cicli e fasi .
Per cui un ottimo pisolino per essere efficace e ricaricare le energie non deve durare più di 30 minuti.
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