martedì 31 agosto 2021

UNA AL GIORNO - IL PISOLINO DEL POMERIGGIO FA BENE ?

 





Domanda importante . C'è chi afferma che un pisolino al pomeriggio faccia male ed impedisca di addormentarsi bene la notte .

Invece ...

Secondo uno studio un sonnellino il pomeriggio serve a ricaricare le energie .

Non subito dopo il pranzo che deve essere parco e non una abbuffata .

Quindi non c’è niente di meglio di un pisolino!

Ma quanto deve durare    al massimo ?

Non tutto il pomeriggio ....come fanno certi pensionati ......meritatamente fannulloni .

Bisogna ricordare che il nostro sonno contempla cicli e fasi .

Per cui un ottimo pisolino per essere efficace e ricaricare le energie  non deve durare più di 30 minuti.


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