una al giorno: come essere felici fin dal risveglio !

 

I primi minuti dopo il risveglio possono determinare l’umore di tutta la giornata. Ecco perché è così importante provare ad essere felici almeno per un piccolo motivo fin dal mattino.

Come ?

Meditare

Scegliete la meditazione come primissima attività della vostra giornata. Vedrete, cambierà in meglio il vostro modo di vedere le cose e di affrontare gli impegni. 

Meditate ogni giorno per una settimana appena svegli, fatela diventare una buona abitudine e continuate così. Ne trarrete di certo dei benefici.