Il sonnellino, la dormitina, il riposino, il pisolino. L’uso del diminutivo non è casuale. La pennica diurna, se proprio va fatta, deve essere breve. Se supera i 60 minuti può essere rischiosa per la salute cardiovascolare.
Da uno studio cinese è emerso che in linea generale le dormitine di giorno, di qualunque durata siano, sono associate a un aumento del rischio di morte prematura per qualunque causa del 19 per cento. Le donne e le persone anziane sono risultate particolarmente esposte al rischio, con un aumento delle probabilità di morte prematura rispettivamente del 22 e del 17 per cento.
Ma se di notte si dorme poco e il sonnellino si mantiene abbondantemente al di sotto dei 60 muniti, la salute cardiovascolare può beneficiarne.
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