Una mela al giorno va bene per molti, ma per qualcuno non basta. Agli ex fumatori ne servono almeno tre.
Secondo un recente studio pubblicato su European Respiratory Journal una dieta ricca di frutta, soprattutto mele, può preservare più a lungo la funzione dei polmoni riparando i danni delle sigarette. Anche i pomodori hanno gli stessi effetti protettivi, purché vengano consumati crudi.
In particolare gli antiossidanti contenuti negli alimenti tipo mele possono contribuire a ripristinare i danni causati dall’esposizione al fumo tra gli adulti che hanno smesso.
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