Le attività manuali, e soprattutto quelle creative, sono terapeutiche al pari della meditazione e dello yoga. E questo è stato provato da diverse ricerche. In Nuova Zelanda, ad esempio, un team di psicologi ha preso a campione 658 studenti universitari che, in occasione dell’esperimento, dovevano tenere per 13 giorni un diario giornaliero delle attività e del loro stato d’animo.
Analizzando quanto scritto, gli esperti si sono resi conto che i ragazzi erano maggiormente positivi ed entusiasti se il giorno prima si erano dedicati a qualche attività creativa di loro gusto. Dedicarsi ai propri hobby artistici preferiti (scrivere poesie o storie, dipingere, lavorare a maglia o ad uncinetto, sperimentare ricette di cucina, cantare o suonare) aiutava dunque ad aumentare il benessere percepito e, di conseguenza, migliorava la creatività stessa.
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