sabato 26 febbraio 2022

MANGIARE VELOCEMENTE AUMENTA IL COLESTEROLO NEL SANGUE

 


MANGIARE TROPPO IN FRETTA raddoppia il rischio COLESTEROLO come dimostra uno studio in corso di pubblicazione sul Journal of Translational Medicine coordinato da Annamaria Colao, presidente della Società Italiana di Endocrinologia.

Importante è " mangiare lento " masticare , stare a tavola senza esagerare in calorie .

Quindi Prendersi tempo per mangiare, consumando i pasti in almeno 20 minuti, diminuisce il rischio di colesterolo alto anche in persone a rischio come quelle con obesità e aiuta pure a mangiare un poco di meno, controllando meglio l’introito calorico. 

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