martedì 7 gennaio 2020

STRAVIZI A CAUSA DELLE FESTE NATALIZIE ? PEGGIO PER VOI !



Tanto dopo faccio la dieta ! Con questa scusa avete postato su Fb i vostri piatti stabordanti di grassi saturi ed insaturi alla vigilia, a natale , al cenone , all'epifania ...e siete ingrassati - Ora il pentimento è d'obbligo in quanto è sempre più dura perdere peso , specialmente con l'età che avanza .
Nel contempo fioriscono i consigli ...che non costano nulla a chi li propone ....e molto a chi deve attuarli .
Cominciamo a svegliarci presto e fare un'oretta di ginnastica aerobica ( cosa vuol dire ? C'è anche quella anaerobica ? ) tra le 7 e le 10 - Poi si beve tanta acqua . Inde a mezzogiorno frutta, verdura ed annessi .
La sera brodo di verdure e pesce .

Capito mi hai ?

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