Non una questione estetica, ma di salute. "L’obesità è una patologia", ricorda Giuseppe Fatati, presidente della Fondazione Adi, l’Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione clinica che promuove la giornata dell’Obesity day. Puntare a un cambio di prospettiva e, ancor prima, ad essere consapevoli del problema. Anche perché solo in Italia sono 6 milioni gli obesi. Ancor di più, 21 milioni, quelli in sovrappeso.
La passeggiata è parte della dieta mediterranea. L'obiettivo, spiegano gli esperti, è muoversi di più. “Camminare è salute” è infatti lo slogan lanciato dall’Adi come primo consiglio per combattere e prevenire i chili in eccesso. Passeggiare a passo spedito per tre volte a settimana e per almeno 45 minuti è il primo consiglio rivolto a persone di tutte le età, senza l’impegno richiesto da un qualsiasi sport, ma altrettanto salutare. In più, rientra nella nuova piramide alimentare mediterranea incentrata non solo sull’alimentazione, ma anche sui comportamenti quotidiani come la convivialità, il movimento e il riposo.
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